삼수갑산

직장인 생활운동? 계단 마구 오르면 안돼요 ‘한 계단 오를 때마다 건강 수명이 늘어난다’는 말도 있듯이 계단 오르기는 좋은 운동입니다. 요즘 회사나 지하철 등에서 건강을 챙기기 위해 엘리베이터나 에스컬레이터를 마다하고 일부러 계단을 오르는 사람들도 많죠. 실제로 15분 동안 ..

양파, 아픈 환자 옆에 하루 밤 놓아둬보세요 양파가 우리 몸에 좋다는 사실은 이미 잘 알고 계시죠? 양파는 먹는 것 외에도 여러 가지로 우리건강에 이로운 식품입니다. 한마디로 양파는 우리 몸의 나쁜 박테리아를 끌어당기는 거대한 자석과도 같은 성질을 가지고 있습니다. 우선 환자가 ..

운전 오래 한 사람도 헷갈려 하는 도로교통법 7가지 운전을 20년, 30년 동안 무사고로 해온 베테랑 운전자들 중에서도 헷갈려 하는 도로교통법이 생각보다 많다. 운전을 해오던 오랜 습관이 있었으나 법규가 바뀐 것도 있고 베테랑 운전자들뿐만 아니라 누구나 헷갈릴만한 알쏭달쏭 한 법..

아름다움과 너그러움으로 채우는 지혜 미움과 욕심을 버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이 아닙니다. 그것은, 지혜로운 삶의 선택입니다. 버리고 비우지 않고서는 새로운 것이 들어설 수가 없습니다. 일상의 소용돌이에서 한 생각 돌이켜 선뜻 버리고 떠날 수 있는 용기, 그것은 새로..

복은 웃음을 타고 온다 뇌는 활짝 웃으면 엔돌핀과 같은 쾌감 호르몬이 나와서 행복함을 느끼게 해 줍니다. 여러분은 하루에 몇 번이나 웃으세요. 기분이 좋아야 웃지 어떻게 실 없이 웃느냐는 분은 행복해서 웃는 것이 아니라 웃으니까 행복해 진다 는 말을 기억하세요. 힘들고 웃을 일..

타고르의 깨달음 인도의 시인 타고르가 어느 날 그의 집 마당을 쓰는 하인이 세 시간 넘게 지각을 했다. 화가 머리 끝까지 난 타고르가 해고해야 겠다고 작정했다. 3시간 후 허겁지겁 달려 온 하인에게 빗자루를 던지며 말했다. "당신은 해고야! 빨리 이 집에서 나가!" 그러자 하인은 빗자..

어린 닭에 인삼과 마늘, 대추, 찹쌀 등을 넣고 푹 고아서 만든 음식으로 계삼탕이라고도 한다. 원래는 영계를 자작하게 고아서 ‘영계백숙’으로 먹던 것을 인삼을 넣어 계삼탕으로 먹게 되었으며 지금은 삼계탕이라고 명칭이 굳어졌다. 삼계탕 이외에 닭을 이용해서 만드는 여름철 보양..

★계피와 꿀의 15가지 엄청난 효능★ 1. 심장병 꿀과 계피가루로 반죽을 해서 젤리나 잼 대신에 빵에 발라서 매일 아침 식사로 꾸준히 먹어 보세요. 그러면 환자로 하여금 동맥혈관 속에 지방이 축적되는 것이나 심장마비에 걸리는 확률을 줄여 줍니다. 또한, 심장마비를 이미 경험한 사람..

♣ 老人이 洗髮하고 沐浴할 때의 守則 ♣ ● 머리를 감을 때 대개는 습관적으로 시장에서 판매하는 샴푸를 사용해 왔다. 머리를 감는 이유는 머리에 기름때가 묻기 때문이다. 이제 우리처럼 나이가 들면 대개는 머리가 많이 빠지고 털이 가늘어져 있다. 또한 지금도 머리를 감은후에는 아..