삼수갑산

호두의 다양한 효능이 주목받고 있는데 몸에 좋은것은 알고 있지만, 의외의 영역에서의 효능이 관심을 받고 있다. 호두는치매의 위험을 늦추고 잠을 이루지 못하는 사람에게도 도움을 주는 것으로 나타났다. 캘리포니아 주립대학 식품영양학과 로저 클레멘스 교수는 7일 한국영양학회, 식품커뮤니케이션포럼 미디어 간담회에서 "호두의 하루 적정 섭취량인 28g(한 줌)엔 ALA가 2.5g 들어 있다" "쥐를 이용한 동물실험에서 호두가 알츠하이머병(노인성 치매)의 원인 물질인 베타 아밀로이드가 뇌에 쌓이는 것을 억제하는 것으로 확인됐다"고 주장했다. 혈관 건강에 이로운 오메가-3 지방(불포화 지방의 일종)이라고 하면 대부분 등 푸른 생선과 DHAㆍEPA를 떠올린다. 하지만 식물성 오메가3 지방도 있는데 호두에 풍부한 ALA..

♥ 산삼보다 더 좋은 "뽀뽀" ♥ 뽀뽀가 과연 산삼보다도 더 좋은 약효를 낼 수 있을까? 연인과 나누는 달콤한 뽀뽀는 만병통치약이라 해도 과언이 아닐 만큼 건강에 도움을 준다. 미국의 대중 잡지 최근호는 과학적으로 입증된 키스의 효능 6가지를 소개했다. ◈ 치아 건강에 좋다 미국 치과협회의 매슈 매시너 박사에 따르면 오랫동안 뽀뽀를 하면 충치를 유발하는 박테리아를 없애주는 특수한 침의 성분이 만들어진다고 한다. ◈ 다이어트에 효과가 있다 열정적인 키스는 한번에 12㎉의 열량을 소모시킨다. 뜨거운 키스를 오랫동안 계속한다면 모든 사람들이 부러워하는 날씬한 몸매를 가질 수 있을지도 모를 일이다. ◈ 통증을 덜어준다 뽀뽀는 엔도르핀이 생성되도록 뇌에 자극을 준다. 정말로 사랑이 느껴지는 뽀뽀는 소량의 모르핀 ..

가을 무 '이렇게' 보관하면 바람 들지 않아요! 안녕하세요~ 단비에요^^ 가을 무는 수분이 많고 달큼해서 어떤 요리를 해 먹든 정말 시원하고 맛있는데요. 그래서 저는 해마다 김장하고 남은 무를 바람 들지 않게 잘 보관해 두곤 해요. 하지만, 자칫 잘 못 보관하면 금방 바람이 들거나 푸석해져 맛이 없어져 버리는 가을 무! 몇 가지 사항만 기억해 두면, 오랫동안 아삭하고 싱싱하게 무를 보관할 수 있는데요. 지금부터, 그 방법을 알려드리도록 할게요. 제일 먼저, 무를 신문지로 감싸 줄 거예요. 신문지는 습기를 흡수해 주어, 무가 쉽게 상하지 않도록 도와주는 역할을 해요. 신문지와 함께 필요한 또 한 가지의 재료! 바로 뽁뽁이인데요. 신문지에 이어 뽁뽁이로 한 번 더 무를 감싸 주는 작업을 해 주세요. 이처럼 ..

인체에 치명적인 전자파 차단방법 최근 미국 국립암연구소(NCI)가 전자파가 암을 일으킬 수 있다는 사실을 인정해 전자파에 대한 두려움이 커지고 있다. 원래 인간의 몸에는 전기가 흐르는데, 인체의 미약한 전기 신호 체계가 강한 전기장의 영향을 받으면 비정상적인 전기가 흐르게 되어 문제가 된다는 것이다. 이 경우 사람의 체질에 따라 각종 질병을 유발할 수 있다고 한다. 전자파는 암 발생률을 높이며 세포막을 손상하고, 칼슘과 이온을 몸에서 빠져나가게 하는 등 인체에 해로운 영향을 준다. 문제는 전자기기가 발달할수록 생활 주변에서 전자파에 노출될 기회는 늘고 있지만, 사회적으로 이에 대한 안전장치 마련이나 주의하는 분위기가 조성되지 않았다는 것. 지금이라도 늦지 않았으니, 유해한 전자파를 차단하는 방법을 알아보..

♥60세 이상은 꼭 정독하세요♥ ?배추김치는 객담을 배출하고, 묵은지를 김치찌게로 먹으면 위염, 위궤양, 위암을 막는데, 만병의 예방약이다. ?숨이 가파서 2층도 오르기 힘든 사람은 동치미가 최고, 몇 달 먹고 천식도 나았다고 한다. ?김치는 근육에 힘이 없고 무력하게 된 것도 고친다. 천식은 몸이 산성화가 되어서 생긴다. ?정맥류나 치질치료에 동치미가 최고다. 김치는 숙성시켜 먹어야 좋다. ?멍이 잘 드는 사람은 간이 나쁜 사람이다. 간기능이 떨어지면 혈소판 감소증과 백혈병이 잘 생긴다. 김치로 멍과 허혈을 없앤다. ?근무력증의 가장 큰 원인은 설탕이다. 간이 산성화가 되면 근육이 약해진다. ?시어 꼬부라진 김치국물을 먹으면 손톱, 인대, 연골, 혈관이 튼튼해지고, 피로물질이 안 쌓여서 힘든 일을 해도..

?️ 멸치 식품학 멸치라 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 칼슘(Ca)이다. 그러나 그것은 멸치를 통으로 먹었을 때만 맞는 말이다. 대가리 떼고 똥 빼고 먹는다면 칼슘 없는 단백질만 섭취하게 된다는 사실을 꼭 기억해야 한다. 멸치는 척추 동물이다. 멸치는 작지만 뼈대 있는 집안이라고 우스개 소리를 자주 한다. 멸치에게는 칼슘뿐만 아니라 칼슘보다 더 중요한 건강 요소를 함유하고 있는 기관이 있다. 그건 바로 멸치 똥(내장)이다. 멸치는 작은 물고기 같지만, 실은 아주 특수한 물고기다. 일반적인 물고기의 항문은 배 밑에 붙어 있지만, 멸치의 항문은 꼬리 부근에 붙어 있다. 이것은 장(腸)이 이상(異常)하게 길다는 뜻인데, 다른 물고기와 결정적으로 다른 점은 멸치는 자신보다 작은 물고기를 잡아먹지 않는다는 것이다..

♡ 고귀한 당신의 평생 건강을 위해서 이 글을 보냅니다♡ ㅡ ♡하루에 잠은 6~8시간은 꼭 단잠을 자라 ♡잠자리에서 일어나면 누워서도 자신만의 운동을 하라 ♡일어나서는 입안을 깨끗히 양치를 꼭 하고 따뜻한 물을 한잔 마셔라 ♡아침식사는 거르지 밀고 소식이나 야채로 드시고 계란 후라이는 필수로 우유한잔도 더불어 드세요 ♡매끼 빠지지 마시고 양파와 오이를 꼭드세요 양파는 혈전 청소요 오이는 장내의 노폐물 배출자 입니다 ♡나이가 들수록 일주일에 세번이상은 단백질을 섭치하라 육류는 오리고기와 흑돼지가 최고다 왜 불포화 지방산이기 때문이다 곁뜰이면 생선도 좋다 포화지방산 고기는 되도록 자제하라 ♡되도록이면 밀가루 음식은 자제하라 국수나 빵 수제비 등등 그것은 포도당이다 그래서 췌장이 인슈린 만드느라 힘들다 노후에..

♣️좋은글 있어 올립니다, 끝가지 보세요♣️ 1)노년의 자세 어느 조찬 모임에서 저 보다 연세가 많은 분이 퀴즈를 냈습니다. "우리 나이가 어떤 나이냐?" 는 겁니다. 느닷없는 질문이어서, 그냥 무슨 말이 이어질지 기다리고 있었더니 "미움 받을 나이"라 했습니다. 생각해보니 의미가 큰 화두입니다. 저는 배우자, 자식, 이웃 친구에게 미움 받지 않고 살려고 애써야 된다는 뜻으로 받아들였습니다. "서양 사람들이 생각하는 노년의 자세" 란 글을 친구로 부터 전해 받았습니다. 우리 세대에게도 실용적인 지침이 되지만 다음 세대도 이런 생각과 노력을 하고 있다는 걸 이해시키는 것도 중요하다는 생각입니다. 부디 차근차근 읽으시면서, 생각하는 시간 되시기 바랍니다. 1. 노년(老年 )은 그 동안 모은 돈을 즐겨 쓰는 ..

섹스(Sex)에는 연령의 한계선이 없다 !! "섹스는 건강에 척도" "힘내세요. 힘!! 신선함은 우리에게 촉매 역할을.. 老仙, 老鶴 여러분 음미하면서 실천을!! 1. 70세에도 섹스를 즐긴다? 인간의 능력은 무한한 것, 그것은 섹스에도 연결된다. 단련하고 개발하기에 따라 인간의 건강과 섹스 능력은 무한하다고 할 만큼 발전된다. 늙어서도 젊은이들 못지 않게 날마다 섹스를 즐길 수가 있다. 오히려 마음 먹기에 따라 젊은이들 보다 더욱 멋진 섹스를 즐길 수가 있다고 하니 그 기막힌 비결은 도대체 무엇일까? 여기에 그 몇 가지 비결을 소개해 본다. 2. 초조감을 없애고 머리로 섹스하라. 당신의 몸은 마음먹기에 따라 달라진다. 인간의 몸은 정신의 지배를 받는다. 긴장감을 풀고 머리를 쉬게 하라. 걱정하지 말라...