삼수갑산

헬스조선 DB 불면증 때문에 고생인 사람이라면 주목하자. 불면증 치유에 도움을 주는 식품 10가지를 소개한다. ◇우유 잠이 잘 오지 않으면 따뜻한 우유를 먹고 자면 좋다는 것은 많이 알려진 사실이다. 우유는 칼슘이 풍부해 마음을 안정시켜 준다. 또 잠을 부르는 성분인 세로토닌의 주..

몸에 좋은 음식과 병 예방 하는 음식 몸에 좋은 음식과 병예방 하는 음식받은 Mail 옮깁니다! 2019.6.17 삼수갑산http://cafe.daum.net/samsugapsan

♥미역은 老化를 막는 不老草다 바다에 사는 풀의 종류를 해조류라고 하죠. 우리말로는 바닷말이다. 바닷말을 식용하는 지역은 전세계적으로 그리 많지 않다. 우리나라와 일본,중국 일부 그리고 하와이 등에서 먹는다. 우리나라 바다에서는 약 500종의 해조류가 자라며, 김,다시마,미역,..

[건강이야기] 뇌 건강에 좋은 식습관 1. 아침식사를 꼭 챙긴다 잠이 덜 깬 아침시간은 입맛이 없다. 그래서 아침을 거르는 사람들이 많다. 하지만 과학자들은 "아침식사가 단기 기억과 집중력 향상에 도움이 되므로 직장인이나 수험생은 먹는 것이 좋다"고 말한다. 실질적으로 아침식사를 ..

◈ 잘못된 운동 상식 내 몸을 망친다 ◈ 운동에 대한 진실 혹은 거짓 Yes or No! 잘못된 운동법은 오히려 건강을 해친다. 열심히 운동을 하는데도 몸의 변화가 없다면 당신의 운동 상식을 한 번 점검해봐야 한다. 운동 전문가 송영규 박사가 알려주는 운동에 대한 궁금증 10개. Q1 운동할 때 땀..

▣ 건강십훈(健康十訓) ▣ 10 少10多- 건강십훈(健康十訓) 1.소노다소(少怒多笑) 적게 화내고 많이 웃어라. 2.소번다면(少煩多眠) 적게 번민하고 수면을 많이 취하라. 3.소욕다시(少慾多施) 욕심을 적게하고 많이 베풀어라. 4.소언다행(少言多行) 적게 말하고 많이 실행하라. 5.소의다욕(少衣..

직장인 생활운동? 계단 마구 오르면 안돼요 ‘한 계단 오를 때마다 건강 수명이 늘어난다’는 말도 있듯이 계단 오르기는 좋은 운동입니다. 요즘 회사나 지하철 등에서 건강을 챙기기 위해 엘리베이터나 에스컬레이터를 마다하고 일부러 계단을 오르는 사람들도 많죠. 실제로 15분 동안 ..

어린 닭에 인삼과 마늘, 대추, 찹쌀 등을 넣고 푹 고아서 만든 음식으로 계삼탕이라고도 한다. 원래는 영계를 자작하게 고아서 ‘영계백숙’으로 먹던 것을 인삼을 넣어 계삼탕으로 먹게 되었으며 지금은 삼계탕이라고 명칭이 굳어졌다. 삼계탕 이외에 닭을 이용해서 만드는 여름철 보양..

★아침 사과는 금! 사과의 8가지 놀라운 효능★ 사과가 우리 몸에 좋다는 사실은 많이 알려져 있습니다. 특히 매일 사과를 먹으면 "의사를 멀리하게 된다"는 속설까지 있는데요. 사과를 먹어야 하는 이유 8가지에 대해 소개합니다. ①. "유해 콜레스테롤 낮추는 효과" 중간 크기의 사과 한 ..

7일만에 혈관 회춘 방법 : 네이버 블로그 7일 만에 혈관 회춘 방법 일본 명의가 발명한 7일만에 혈관 회춘 방법 '일본 도꾜대학 교수이며 도쿄이께다니병원 원장 이께다니 도시로 박사' 학생이나 직원, 그리고 전업주부, 노인들은 수시로 틈을 타서 선 자리에서 1분간 달릴 수 있다. 하루에 ..