암 예방…양파의 건강 효능 양파는 다양한 음식에 활용되는 채소로 인류 역사상 가장 오래된 먹을거리의 하나다. 양파에는 단백질, 탄수화물, 비타민 C, 칼슘, 인, 철 등의 영양소가 다량 함유돼 있는 반면, 열량은 100그램 당 36칼로리에 불과하다. 양파는 조림, 튀김, 찌개, 생채 등 다양한 요리에 폭넓게 활용되는데 .. 생활건강/건강 정보방 2019.03.28
장수 음식 8가지 장수 음식 8가지 1. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못하도록하는 .. 생활건강/건강 정보방 2019.03.22
치매가 두려우면 평소 해야 할 일 다섯 치매가 두려우면 평소 해야 할 일 다섯 치매는 정상이던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 상해서 일상생활을 어렵게 만드는 여러 증상을 일컫는다. 즉, 치매라는 단어는 질병명이 아니고 증상들의 모음을 말한다. 과거에는 '망령', '노망'이라고 노화 현상으로 봤지만, 현대에.. 생활건강/건강 정보방 2019.03.21
자연이 준 기적의 열매 ◐ 자연이 준 기적의 열매 초크베리 (아로니아) ◑ ▶블랙쵸코베리(아로니아)는 장미과(Rosaceae)에 속하는 다년생 관목으로 원산지는 동유럽과 서러시아이며, 유럽및 미국에서는 블랙쵸크베리 또는 쵸크베리로 불리운다. ▶20℃의 추위와 5개월간의 우기없는 강렬한 자외선을 받는 가혹한 .. 생활건강/건강 정보방 2019.03.09
혈관을 깨끗하게 하는 음식 5가지 혈관을 깨끗하게 하는 음식 5가지 팔로우 통계 생명체가 살아가기 위해서는 끊임없이 산소와 영양소를 공급받아야 하는데요. 우리 몸에서 산소와 영양소를 운반하고 공급하는 역할을 하는 것이 혈액입니다. 혈액은 세포에서 발생한 열을 온몸에 운반해 체온을 조절하는 작용도 합니다. .. 생활건강/건강 정보방 2019.02.08
노화를 막아주는 음식 9가지 《노화를 막아주는 음식 9가지》 1. 녹차 매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다는 연구결과가 일본에서 나온 바 있습니다. 녹차에는 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 심장병과 알츠하이머병, 그리고 여러 가지 암 위험을 낮춘다. .. 생활건강/건강 정보방 2019.02.08
알고나면, 피가되고 살이되는 건강상식 * 알고나면, 피가되고 살이되는 건강상식 * 1. 시금치ㅡ혈관청소 특히 심장병 예방에 좋다. 막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을 개선시켜 주기 때문에 꾸준히 먹을 경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다. 또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 된다. 하.. 생활건강/건강 정보방 2019.02.08
당귀의 효능 여성에서 특효가 있는 당귀 효능 당귀는 여성질환에 특히 효과가 많이 있다고 알려져 있는대요. 간단하게 당귀의 효능에 대해서 정리해보았습니다. 당귀의 효능 ▣ 당귀의 효능 첫번째 - 심장강화 당귀는 체내의 물질대사와 내분비 기능을 활발하게 해주고 혈액순환을 원활하게 하는 효.. 생활건강/건강 정보방 2019.02.08
오디( mulberry)의 효능 ◎ 오디( mulberry)의 효능 ◎ 1.오디에는 비타민이 다량으로 함유되어 있어 피부 미용 효과가 있고 포도당과 사과산이 들어 있어 여름에 갈증을 해결해 주고 빈혈 증상을 완화해 주기도 합니다. 2.풍부한 영양성분과 불면증 및 건망증 치료에 도움을 줍니다. 오디에는 활성산소를 제거하여 .. 생활건강/건강 정보방 2019.02.04