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미국 모 대학에서 일어난 일

♡미국 모 대학에서 일어난일♡ 수업이 끝나자 교수는 학생들에게 다같이즐길 놀이를 하자면서 호흡을 맞추자고 제안했다. 한 여학생이 교탁앞에 나서자 교수는 칠판에 절친한 사람 20명의 이름을 적으라고 하였다. 여학생은 시키는대로 이웃 친구 친척 등 이름을 적었다. 교수는 이어 속으로 생각하기에 중요 하지 않은 한 사람 이름을 지우라고 하자 여학생은 이웃의 이름을 지웠다. 교수는 다시 한 사람을 지우라고 하였다 여학생은 회사동료를 지웠다. 마지막으로 칠판에는 단지 네 사람 으로,부모님과 남편 그리고 아이가 남았다. 교실은 대단히 조용해졌고 다른 학생들도 차분히 교수를 보면서 이게 무슨 놀이냐고 여기게 되었다. 이때 교수는 조용히 다시 하나를 지우라는 것이다. 여학생은 주삣주삣하면서 어렵게 결정하게 되었다. 여..

곱게 나이 들어가는 33가지 방법

[곱게 나이 들어 가는 33가지 방법] 1. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라 움직이면 살고 누우면 죽는다. 2. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라 하루가 즐거우면 평생이 즐겁다. 3. 마음에 안 들어도 웃으며 받아 들여라 이 세상 모두가 내 뜻대로 되는 것은 아니다. 4. 자식에게 콩 놓아라 팥 놓아라 하지말라 아무리 효자도 간섭하면 싫어한다. 5. 젊은이들과 어울려라 젊은 기분이 유입되면 활력이 생겨난다. 6. 한번 한 소리는 두번 이상 하지 말라 말이 많으면 따돌림을 받는다. 7. 모여서 남을 헐뜯지 말라 나이 값하는 어른만이 존경을 받는다. 8. 지혜있게 처신하라 섣불리 행동하면 노망으로 오해 받는다. 9. 성질을 느긋하게 가져라 조급한 사람이 언제나 먼저 간다. 10. 매일 목욕으로 몸을 깨끗이..

가슴 속 항상 기억나는 사람

함께 있을 때 설레이는 사람보다는 편해지는 사람이 좋고 손을 잡으면 손이 따뜻해 지기 보다는 마음이 따뜻 해져 오는 사람이 좋고 밥을 먹으면 신경 쓰이는 사람보다는 함께일 때 평소보다 더 많이 먹을 수 있는 사람이 좋고 문자가 오면 혹시나 그 사람일까 기대되는 사람 보다는 당연히 그 사람이겠지 싶은 사람이 좋고 걱정해 줄 때 늘 말로만 아껴주고 걱정해 주는 사람보다는 오직 행동 하나로 묵묵히 보여주는 사람이 좋고 친구들 앞에서 나를 내세워 만족스러워 하는 사람보다는 나로 인해 행복하다고 쑥스럽게 말해주는 사람이 좋고 술을 마시고 전화하면 괜찮냐고 걱정해 주는 사람보다는 다짜고짜 어디냐고 물어보는 사람이 좋고 첫눈이 오면 전화로 첫눈이 왔다며 알려 주는 사람보다는 지금 나와 집 앞이다. 이 한마디로 보여주..

치매는 물론 불면증까지,, 놀라운 효능

호두의 다양한 효능이 주목받고 있는데 몸에 좋은것은 알고 있지만, 의외의 영역에서의 효능이 관심을 받고 있다. 호두는치매의 위험을 늦추고 잠을 이루지 못하는 사람에게도 도움을 주는 것으로 나타났다. 캘리포니아 주립대학 식품영양학과 로저 클레멘스 교수는 7일 한국영양학회, 식품커뮤니케이션포럼 미디어 간담회에서 "호두의 하루 적정 섭취량인 28g(한 줌)엔 ALA가 2.5g 들어 있다" "쥐를 이용한 동물실험에서 호두가 알츠하이머병(노인성 치매)의 원인 물질인 베타 아밀로이드가 뇌에 쌓이는 것을 억제하는 것으로 확인됐다"고 주장했다. 혈관 건강에 이로운 오메가-3 지방(불포화 지방의 일종)이라고 하면 대부분 등 푸른 생선과 DHAㆍEPA를 떠올린다. 하지만 식물성 오메가3 지방도 있는데 호두에 풍부한 ALA..

노년의 삶의 지혜와 절경

◈노년의 삶에 지켜야할 지혜와절경◈ 노인(老人)에게 우리 삶의 3분지1은 노후에 속하지만 설마설마 하다가 속빈 강정같은 날이 반복 된다. 노후가 되면 경제력, 건강, 활력, 역할, 친구 등 줄어든 것 투성이다. 그러나 주어진 시간을 재정비하여 사용하면 삶의 가치가 달라진다. 01. 즐거운 마음으로 하루를 시작하고 마감하라. 그래야 여한없이 살게 된다. 02. 좋은 친구와 만나라. 외로움은 암보다 무섭다. 03. 자서전을 써라. 인생의 정리가 저절로 이루어진다. 04. 덕을 쌓으며 살아라. 좋은 사람이 모여들고 하루하루가 값지게 된다. 05. 좋은 말을 써라. 말은 자신의 인격이다. 06. 좋은 글을 읽어라. 몸은 늙어도 영혼은 늙지 않는다. 07. 내 고집만 부리지 말라. 노망으로 오인 받는다. 08.받..

좋은 글과 영상

(반함)글이 좋고, 동영상좋아 올립니다~ ? 마음 다스림 ? (해) 복은 검소함에서 생기고 (福生於淸儉) (해) 덕은 자신을 낮추고 물러나는데서 생기며 (德生於卑退) (해) 지혜는 고요히 생각하는데서 생긴다. (道生於安靜) (해) 근심은 욕심이 많은데서 생기고 (患生於多慾) (해) 재앙은 탐하는 마음이 많은데서 생기며 (禍生於多貪) (해) 허물은 잘난 체하고 남을 하찮게 여기는 데서 생기고 (過生於輕慢) (해) 죄악은 어질지 못하는데서 생긴다. (罪生於不仁) (해) 눈을 조심하여 남의 잘못된 점을 보지 말고 (戒眼莫看他非) (해) 입 조심하여 남의 단점을 말하지 말라. (戒口莫談他短) (해) 마음을 조심하여 스스로를 탐내거나 성내지 말고 (戒心莫自貪嗔) (해) 몸을 조심하여 나쁜 사람을 따르지 말라. (..

사람이 행복이고 사람이 답이다

사람이 행복이고 사람이 답이다. 돈이 많으면 행복할까 ? 명예를 가지면 행복할까 ? 성공을 하면 행복할까 ? 이중에서 한가지라도 갖춰도 행복할진대 만약 이 세가지를 다 갖게 된다면 그 사람은 행복해 미쳐 죽을지 모른다. 그러나 정말이지 돈과 명예 그리고 성공이 행복을 완성시켜 줄까... 행복함을 다 채울수 있을까 ? 아무리 다 가졌다고 해도 채울수 없는게 있다. 가슴이 뻥뚫린 듯한 공허함... 한없이 쓸쓸하기만 한 허전함 ! 견딜수 없는 고독감은 어떻게 할것인가 ? 다 갖췄다해도 단하나가 빠지면 결코 행복할수 없다. 빠져서는 안될 그하나가 바로 '사람' 이다. 우리는 사람안에서 행복할수 있다. 좋은 사람과 함께하는 그시간 동안이라도 최선을 다하자. 소중하고 아름다운 것들은 심술궂어 빨리 사라지니까 후회가..

산삼보다 더 좋은 "뽀뽀"

♥ 산삼보다 더 좋은 "뽀뽀" ♥ 뽀뽀가 과연 산삼보다도 더 좋은 약효를 낼 수 있을까? 연인과 나누는 달콤한 뽀뽀는 만병통치약이라 해도 과언이 아닐 만큼 건강에 도움을 준다. 미국의 대중 잡지 최근호는 과학적으로 입증된 키스의 효능 6가지를 소개했다. ◈ 치아 건강에 좋다 미국 치과협회의 매슈 매시너 박사에 따르면 오랫동안 뽀뽀를 하면 충치를 유발하는 박테리아를 없애주는 특수한 침의 성분이 만들어진다고 한다. ◈ 다이어트에 효과가 있다 열정적인 키스는 한번에 12㎉의 열량을 소모시킨다. 뜨거운 키스를 오랫동안 계속한다면 모든 사람들이 부러워하는 날씬한 몸매를 가질 수 있을지도 모를 일이다. ◈ 통증을 덜어준다 뽀뽀는 엔도르핀이 생성되도록 뇌에 자극을 준다. 정말로 사랑이 느껴지는 뽀뽀는 소량의 모르핀 ..