Music:울어라 열풍아사소십다(四少十多)옛 성현들의 말씀중에
사소십다(四少十多)란 말이 있다.
이것은 네가지는 적게하고
열가지는 많이 하라는 뜻이다.
이것을 지키면
무병장수(無病長壽)한다 했다.
◈ 사소십다(四少十多) ◈
四少란?
1.소식(少食)
과식 하지
말고 소식하라.
2.소언(少言)
말을 많이 하지말고
경청(傾聽)하라.
3.소노(少怒)
어떠한 경우에도
화를 내지마라?
4.소욕(少慾)
욕심은
만병의 근원이니
마음을 비우라.
十多란?
1.다동(多動)
많이 움직여라.
2.다욕(多浴)
따뜻한
물로 매일 목욕하라.
3.다설(多泄)
눈물.콧물.땀.대소변을
잘 배설하라.
4.다접(多接)
남녀가 서로 사랑하고
만져주고 접촉하면
활력이 생긴다.
5.다소(多笑)
많이 웃어라 웃움은
건강을 유지하는
지름길이다.
6.다망(多忘)
될수있는 대로
아픈 과거는 빨리 잊어라
과거는 다시 오지 않는다.
7.다정(多靜)
고요한 마음을 자주 가져라.
그리고 명상을 많이 하라.
8.다용(多容)
항상 편안한 마음으로
너그러운 마음을 갖어라.
9.다인(多忍)
매사에 많이 참는 습관을
들이고 끝까지 참어라.
10.다용(多勇)
매사에 용기를 가져라.
주저하면 오래 못 살고
얻는 것이 없다.
그 밖에도
삼다(三多)가 더 있다
다견(多見)
많이 보고,
다애(多愛)
사랑을 많이 하라.
사랑은 생동력을 주는
큰 힘을 가지고 있다.
다보(多步)
가능한 많이 걸어라.
걷는 것이 건강을
유지하게 한다.
사소십다(四少十多)를
잘 지키면
무병장수 할수 있다 하는데
새봄에는 입맛 돋우는
나물들이 많은지라
과식하지 마시고
늘 건강관리에 유념
하시기 바랍니다.
특히 위의
사소십다(四少十多)를
복사하시어
식탁유리 밑이나
잘 보이는곳에
붙여 놓으시고
금년에는
사소십다(四少十多)를
실천에 옮겨 보시는 것도
좋을듯 합니다.
