노후인생(老後人生) 업데이트(Update)

[노후인생(老後人生) 업데이트(Update)]

노인(老人)이 살다 보면 자신(自身)의 삶에 업데이트를 해야 할 때가옵니다.  눈이 흐려지면

안경(眼鏡)으로 업데이트 하고 청력(聽力)이 약(弱)해지면 보청기(補聽器)로 합니다.

 

마음이 약해지고 허무감(虛無感)이 생기면 기도(祈禱)로 하늘의 평화(平和)와기쁨을 구(求)

하는 슬기가 필요(必要)합니다.

 

사는 것이 힘들어지면 이때야 말로 노후(老後)의 멋진 삶을 위해 새로운 프로의 업데이트가

필요한 결정적(決定的) 시간(時間)입니다.

 

노인도 삶과 행복(幸福)을 포기(抛棄)할 수없기에  어떤 방법(方法)으로라도 자신을 업데이

트하고 새로운 탈출구(脫出口)를 찾아 멋지고 행복한 노년의 삶을 만들어가는 것이 지혜(智

慧)입니다.

 

늙은이에게 꼭 필요한 업데이트는  오래되고 불필요(不必要)한 마음의 상처(傷處)를 지워버

리고 변화(變化)에 필요한 프로로 업데이트 하는 것입니다.

 

시큰 둥에서 호기심(好奇心)으로, 미움에서 사랑으로, 원망(怨望)에서 감사(感謝)로, 의타심

(依他心)에서 독립심(獨立心)으로, 분망(奔忙)함에서 한가(閑暇)와유유자적(悠悠自適)으로,

 

좁은 시야에서 넓은 시야(視野)로, 무표정(無表情)에서 밝은 표정(表情)으로, 업데이트 하는

것입니다.

 

과거(過去)의 아픈 마음의 고통(苦痛)과 힘겹게 느끼는 것은 모두 떠내 보내는 것입니다. 지

금(只今)까지 버겁도록 살아오면서 마음 가득 설치(設置)되어 있는

 

각종(各種) 프로그램을 지울 수 있는 최신(最新) 프로그램으로 업데이트 하는 것입니다.

 

느리고 무겁고 힘들어 하던 컴퓨터의 속력(速力)이 붙고  원활(圓滑)히 작동(作動)하듯이 늙

은 자신의 마음과 정신(精神)에 저장(貯藏)된 많은 것들 중 불필요한 것들을 용감(勇敢)히

 

지워버리고 몸과 마음을 가볍게 함으로 노후에 삶에 즐겁고 행복하도록 업데이트 하는 것입

니다.

 

가슴에 쌓여 있던 원한(怨恨)과 미움과 아픔도  나를 괴롭히고 힘들게 했던 삶의 프로그램을

모두 지워버리면 몸도 마음도 가벼워지고 삶의 희망(希望)도 정신작용(精神作用)도 가을 하

늘처럼 맑아집니다.

 

살아온 모든 일에서도 한걸음 물러서서 조금은 객관적(客觀的)으로 변(變)해야합니다. 주인

공(主人公)에서 관객(觀客)으로 비판(批判)보다는 칭찬(稱讚) 준비(準備)를 하는 것입니다.

 

모두 지워 버린 빈자리에 사랑 가득한 고운 마음을 채우면  별것 아닌 것으로 즐겁고 행복할

수 있는 것이 노인의 멋진 삶입니다.

 

노년(老年)에 적합(適合)한 프로그램을 새로설치하고 여기에 적합한 생활(生活)을 즐기는것

이 현명(賢明)합니다.

 

있으면 있는 대로 없으면 없는 대로 주어진 현실(現實)에 적응(適應)하고 음미(吟味)하며 이

를 즐기는 것은 슬기로운 노년의 멋이고 행복입니다.

 

과거(過去)의 프로그램은 필요하지 않습니다. 현재(現在) 내컴퓨터에 깔려 있는 늙은이에게

유익(有益)한 프로그램이 중요(重要)합니다.

 

과거는 없었던 것으로 정리(整理)해두고 현재만이 있는 것으로  자신의 마음도 업데이트 하

고 사랑하고 감사(感謝)하고 만족(滿足)하면 진정(眞正) 멋진 늙은이로 행복할 수 있습니다.

 

노후의 삶은 고운마음으로 고생(苦生)하며 살아온 이를위한 축복(祝福)이고 하늘의 축제(祝

祭)입니다. 노후의 행복한 삶을 위해 현재에 적합한 좋은 프로그램을 업데이트 하여

 

자식(子息)과 사회(社會)에 짐이 되지 않게 독립적(獨立的)으로 행복하고 즐겁게 살면서 하

나님이 부르실 때까지 사랑하며 감사하고 즐겁게 사는 것이 늙은이의 책임(責任)이고 의무(

義務)입니다.

 

노인(老人)의 시간(時間)은  기도(祈禱)하고 감사(感謝)하며 행복(幸福)하게 살기에도 부족(

不足)한 하늘의 특별(特別)한 선물(膳物)의 시간입니다.<다래골 著>

[생강(生薑)의 효능(效能)]

 

1.몸을 따뜻하게 해 여성(女性) 질환(疾患)을 예방(豫防)한다.

 

각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. 생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해

아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다.

 

2.면역력(免疫力)을 강화(强化)시켜 잔병치레를 막는다.

 

생강은 체온을 높일 뿐아니라 몸속의 백혈구 수를 늘리고 혈액의 활동을 촉진하며 면역력을

강화시킨다.

 

3.수분(水分) 조절(調節)로 부기(浮氣)를 제거(除去)한다.

 

생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 소변을 잘 보게 해 부기를 빼는 효과가 있다.

 

4.가래, 기침을 없애는 데 효과적(效果的)이다.

 

생강의 매운맛을 내는 성분은 '진저롤'과 '쇼가올'이다. 이 두 성분은  몸의 찬 기운을 밖으로

내보내 감기를 예방하는 역할을 한다.

 

5.좋은 열(熱)은 올리고 나쁜 열(熱)은 낮춘다.

 

몸을 따뜻하게 만드는 음식이긴 하지만 생강에는 아스피린의80% 정도 해열효과도 있다.감

기에 걸렸을 때 열을 발생하는 '프로스타글란딘'의 생성을 억제하는 기능이 있어  해열 작용

을 하는 것이다.

 

6.살균(殺菌) 기능(機能)으로 몸 속 세균(細菌)을 내쫓는다.

 

생강은 감기 바이러스나 폐렴을 일으키는 세균뿐만 아니라 무좀의 원인인 진균에 대한 항균

능력도 뛰어나다.

 

7.혈중(血中) 콜레스테롤을 없앤다.

 

생강의 '진저롤'은 담즙 분비를 촉진해 피 속의 콜레스테롤을 없애는 효능이 있다.

 

8.여자들의 꿈, 노화방지(老化防止) 효과(效果)가 있다.

 

생강은 항산화 작용이 뛰어나 노화를 예방한다. 활성산소가 억제돼 노화예방은 물론 잔병치

레도 적어지니 중년 여성들에게 필수다.

 

9.진통제(鎭痛劑)보다 생강이 낫다.

 

여성의 경우 생리통으로 인한 진통제 사용이 많은데  생강은 아스피린이나 인도메타신 등의

소염진통제와 거의 비슷한 효과를 내는데, 화학약제와 달리 위벽을 보호한다.

 

10.혈액(血液) 응고(凝固)를 억제(抑制)한다.

 

혈관을 건강하게 유지하는 데도 생강이 효과적이다. 생강이 혈소판의 응집을 억제해 혈전을

막아 뇌경색과 심근경색, 고혈압을 예방 및 개선한다.

 

11.생강을 먹으면 2개의 심장(心臟) 부럽지 않다.

 

생강은 심장을 강하게 만드는 대표적인 음식이다. 심근을 자극해 수축력을 높이지만 맥박을

천천히 떨어뜨려서 혈압을 10~15mmHg 정도로 낮춰 일정하게 유지시키기 때문이다.

 

12.소화흡수(消化吸收) 능력(能力)을 강화(强化)한다.

 

오랫동안 소화가 잘 안 될 때 생강을 먹으면 도움이 된다. 생강은 위장 내벽의 혈액순환을도

와 위장 활동을 촉진, 소화 흡수력을 높인다.

13.식중독(食中毒)을 미리 예방(豫防)할 수 있다.

 

생강은 위궤양의 원인균과 식중독균을 모두 없애준다. 생강만 있다면 식중독 걱정은 하지않

아도 된다. 

 

14.입덧, 생강만 있으면 해결(解決)된다.

 

생강의 매운맛 성분인'진저롤'은 매스꺼움을 억제하는 효능이있어 임신부에게도 좋다. 속이

안 좋거나 멀미, 입덧을 할 경우 생강을 잊지 말자.

 

15.'여자' 그리고 '엄마'를 건강(健康)하게 만든다.

 

생식기능을 높이고 싶다면 생강이 특효다. 남자의 경우 정자를 더 빨리 움직이게 하며, 여자

의 경우 생리불순을 치료하고 임신 가능성을 높이는 등 특히 여자의 생식 기능에 좋다.

16.어지러움과 현기증(眩氣症)을 예방(豫防)한다.

 

생강은 귀 속의 혈액순환을 촉진해 현기증과 귀 울림을 예방하므로 어지러움이 느껴질 때마

다 생강차를 마시는 것이 좋다.

17.우울증(憂鬱症)을 치료(治療)한다.

 

생강에는 기를 열고 우울한 기분을 개선하는 효과가 있어 한방에서는'반하후박탕'에 생강을

넣어 우울증 치료에 사용하고 있다.

-   좋은 글 중에서   -